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 saut de chat
adri.ernst@arcor.de
posted by adri.ernst@arcor.de @ 2009-12-09 17:10:53 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
adri.ernst@arcor.de
 Re: saut de chat
so srry ging bissi zu schnell
also ..ich hab n problem mit meiner katze
und zwar mache ich das im mom über nen holzzaun
aber leider hab ich das gefühl dass ich nicht weit genug komme
habt irh tipps wie ich weiterkomme/über breitere gegenstände??
also mauern undso?
kumpl hat gemeint ich solle die beine weiteranheben (so ähnlich wie beim monkey,habe aber keine ahnung wie das gehen soll)
habt ihr tipps?
konnte dazu nichts weiter finden, in keinem tutorial oder forum
hilfe wäre toll ;)
posted by adri.ernst@arcor.de @ 2009-12-09 17:13:36 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
rocket
 Re: Re: saut de chat
Bei Holzzaun denke ich sofort an folgendes, was Du "falsch" machst: Wahrscheinlich legst Du zuerst beide Hände auf den Zaun, dann springst Du ab und "hebst" Dich über den Zaun. Probier die Katze besser an einer (maximal) hüfthohen Mauer, wenn die noch breit (20-30cm) ist wär das perfekt zum Anfangen. Du musst versuchen, das Hindernis anzufliegen (dabei die Hände nach vorne schleudern) und dann erst auf die Mauer klatschen (mit den Händen natürlich) Wenn Du Dich mit den händen dann noch von der Mauer abdrücken kannst, steht einen weiten Flug fast nichts mehr im Wege. Variiere die Bewegung indem Du Dich z.B. von unten (leicht geduckt) zum Hindernis bewegst (läufst). Und erst beim Absprung Dich aufrichtest. Wichtig ist auch das Timing und der Abstabd zum Hindernis. Nicht zu nahe hinlaufen. Am besten den Abstand wählen, wo Du im leicht vorgebeugten Stehen mit aufgestreckten Händen die Mauer nicht mehr berührst. Konzentrier Dich auf die letzten 3 Schritte. Der letzte der 3 muss der kraftvollste sein, so dass Du nicht schon vorher abbremst. Versuch die Schrittlänge und den Absprungpunkt anzupassen, dann wirst Du sehen, wie sich das auswirkt. Wenn Du (noch) beidbeinig abspringst, rate ich Dir zu sg. Split-Foot-Technik - die Beine sind beim Absprung versetzt und das Sprungbein initiert den Absprung - ist zwar bisserl gewöhungsbedürftig - aber es hilft Dir weiter zu springen. Btw. Ich hab da auch noch meine Probleme - ist reine Gefühlssache ...
Und probieren, üben, üben .... ;-) Viel Erfolg - Rocket
posted by rocket @ 2009-12-09 18:53:20 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
rocket
 Re: Re: Re: saut de chat
Ist mir noch eingefallen : Beine nach dem Absprung zur Brust ziehen - das hat wahrscheinlich Dein Kumpel gemeint - und die Hände im letzten Drittel der Mauer (also vor der hinteren Kante, nicht gleich vorne) aufklatschen lassen ... mehr fällt mir adhoc nicht ein, aber Du kannst gerne genauer beschreiben, wie Du sonst so die Kathe machst!
posted by rocket @ 2009-12-09 18:57:39 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
adri.ernst@arcor.de
 Re: Re: Re: Re: saut de chat
ahh ok
jo werds ma probieren wie du gesagt hasd
im mom springe ich nen halben bis einen meter davor ab
das problem das ich meinte ist eher das ich mich zu "aufrecht" fühle
aber werds ma so versuchen un dann berichten
danke schonmal!
posted by adri.ernst@arcor.de @ 2009-12-09 19:04:20 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
rocket
 Re: Re: Re: Re: saut de chat
OK, paßt. Das mit dem Aufrecht kann ich nachvollziehen. Wenn Du Dich mit der leicht geduckten (nach vorne verlagerten) Haltung annäherst, und Dich beim Absprung hochpushst, dabei die Beine zur Brust anziehst, sollte das erledigt sein ;-)
Ganz krass kannst Du das probieren, wenn Du Dich extrem nach vorne (vom Schwerpunkt) bewegst - dann pusht das ungemein - probier das am Besten in einer gesicherten Umgebung - Turnhalle mit Kasten, Matten, usw. Das feeling ist wie gesagt krass, aber wirkungsvoll. Hab das auch schon öfters probiert, aber bin altersbedingt nimmer so flexibel, ist noch nicht so perfekt, aber spürbar ... ;-)
posted by rocket @ 2009-12-11 12:39:39 in Parkour Training
Beiträge: 5