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 Saut de chat
newbie666
Ich bin neu und hab ne Irage.Ich hab probleme beim saut de chat,also ich bekomm meine füße dann nicht richtug unter den armen durch(bleib meist an der mauer hengen)also hat da wer nen tipp für mich!
posted by newbie666 @ 2009-06-22 14:58:20 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
rocket
 Re: Saut de chat
Hi und willkommen! Prinzipiell : such Dir ne Mauer in Hüfthöhe oder leicht darunter. Breite Mauer wär gut - so ca. 30cm oä. versuche zuerst im Stand die Beine hochzuschleudern, ohne über/auf die Mauer zu kommen - nicht überkippen :-) - und dann, wenn Du siehst,dass die Höhe der Beine über die Höhe der Mauer reicht - den Katzensprung mal auf die Mauer zu sedtzen, also mit den Füssen auf der mauer zu landen. Wenn das wunderbar klappt, das ganze mit kurzem Anlauf zu einem richtigen saut de chat umformen. Dabei eher im hinteren Drittel die Hände auf das Hindernis aufsetzen. Der Absprung soll recht kraftvoll erfolgen und in einem Abstand von ca. 1-2 Schritten, so dass Du das Hindernis quasi anfliegst und nicht nur die Hände aufsetzt und dann den Sprung machst - das wird so nix. Wichtig ist - immer die Beine zur Brust bringen, dann bleibst auch nicht mehr hängen! Hope that helps - bei Fragen, frage nur! ;-) Greetz Rocket
posted by rocket @ 2009-06-22 18:59:46 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Little Boy
 Re: Saut de chat
posted by Little Boy @ 2009-06-22 21:03:28 in Parkour Training
Beiträge: 2