Parkour Forum : Parkour Training
frage zum training
ich habe vor kurzem angefangen parkour zu machen.
ich habe auch genügend kraft dafür ,aber ich habe zwei probleme einmal zu wenig sprungkraft welche übungen sind dafür gut außer einfach nur springen,da ich das nicht immer machen kann und ich habe relativ oft angst irgendwelche sprünge zu machen obwohl ich weiß, das ich diese locker schaffe.könnt ihr mir da helfen?
ich habe auch genügend kraft dafür ,aber ich habe zwei probleme einmal zu wenig sprungkraft welche übungen sind dafür gut außer einfach nur springen,da ich das nicht immer machen kann und ich habe relativ oft angst irgendwelche sprünge zu machen obwohl ich weiß, das ich diese locker schaffe.könnt ihr mir da helfen?
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brausi
@ 2010-02-24 21:25:48 in Parkour Training
Beiträge: 1
Re: frage zum training
Hi und willkommen! Nunja - das beste für Sprungkraft ist eben Präszisionssprünge zu üben und parallel dazu Gleichgewichtsübungen : wie ich schon mal erwähnt habe - z.B. das freie Stehen in Bus/Bahn/Tram, ... und die Schaukel/Kurvebewegungen des Vehikels ausgleichen (ohne sich wo anzuhalten) - Steigern kannst Du das, indem Du auf den Ballen (vorder Fussbereich) stehst, und die Fersen dabei anhebst, so dass die nicht den Boden berühren. Das gibt Dir auch Sicherheit, um andere Sprünge zu bewältigen (wo Du selber sagst Du hast Angst dabei) - Die Sicherheit fehlt Dir anscheinend - taste Dich eben vorsichtig ran - messe den Abstand springe am Boden die selbe Distanz, versuch am Boden die Präzision zu erlangen, dann wage Dich in/an schwierigeren Höhen/Hindernissen! Greetz Rocket
posted by
rocket
@ 2010-02-25 13:46:51 in Parkour Training
Beiträge: 1