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 brauche tipps
>Nils<
hi..bin neu und wollte parkour anfangen..könnt ihr mir einpaar tipps geben wie ich traniere und was ich am anfang traniere?wär nett^^
posted by >Nils< @ 2009-05-10 12:02:20 in Allgemeines
Beiträge: 7 
 
rocket
 Re: brauche tipps
Hallo Nils, am besten schaust Dir mal das Beginner Guide an und weitere Infos sind auch hier : http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=464 - das sollte für den Anfang reichen - zumindest für mich wars ausreichend - wenn Du die Möglichkeit hast, mit anderen zu trainieren, dann nütze diese Chance!
posted by rocket @ 2009-05-11 12:46:44 in Parkour Training
Beiträge: 7 
 
Little Boy
 Re: brauche tipps
Präzis, Präzis und noch mehr Präzis! ;-) Das fördert die Sprungkraft und die Koordination der (Sprung)Bewegung! Dann/Dazu passements - schau Dir mal die Basics an und probiere vorsichtig, ob Du die verstehst und machen kannst! LG Little
posted by Little Boy @ 2009-05-11 15:41:17 in Allgemeines
Beiträge: 7 
 
>Nils<
 Re: brauche tipps
die chance hab ich schon ein kumpel würde vllt mit tranieren aber der hat parkour auch noch nie gemacht...naja meinst du es is insgesamt besser in ner grp ...? lg Nils
posted by >Nils< @ 2009-05-11 18:49:05 in Allgemeines
Beiträge: 7 
 
rocket
 Re: Re: brauche tipps
Ja, es mach auf jeden Fall mehr Spass und ihr könnt Euch unterstützen - ein 2. oder mehrere sehen besser, wie Du die moves machst und ev. Fehler sind leichter erkennbar. Auch wenn noch alle Anfänger sind, so wissen andere vielleicht Dinge, die Du (noch) nicht weißt! Und nat. umgekehrt. Also ist es am Anfang sicher hilfreich in einer Gruppe zu trainieren!
posted by rocket @ 2009-05-12 08:45:50 in Allgemeines
Beiträge: 7 
 
morittz
 Re: Re: Re: brauche tipps
hey, wir ham heute das erste mal in sport ,,Parkour" ausprobiert... aber ich wollt mal fragen, wie das mit dem abrollen genau geht, denn wenn ich mich abroll, fall ich i-wie immer auf meine leiste, und das issn bissl schmerzhaft :D... hat jmd en tipp oder ne idee wie's besser geht, sodass es nicht schmerzhat ist : -) ? thx :D
posted by morittz @ 2009-05-18 18:39:02 in Allgemeines
Beiträge: 7 
 
Little Boy
 Re: Re: Re: Re: brauche tipps
Hi, hast Du Dir die 2 Videos angesehen, die Rocket gepostet hat? Dort sieht man eigentlich am besten, wie es gemacht gehört. Wichtig ist, dass Du rund in die Rolle reingehst - also nicht auf den Rücken auf den Boden knallst - daher versuche die Rolle mal aus dem Stehen, indem Du über Unterarm - Schulter - runder Rücken abrollst. Wichtig dabei ist, dass am Rücken die Bewegung quer über den Rücken erfolgen soll, damit das Rückgrad ned zulange den Boden berührt. Das mit der Leiste, so wie Du es beschreibst, passiert mir auch regelmässig, da scheint es so zu sein, dass Du die Rolle zu schräg machst - probier ein bisschen den Winkel beim Abrollen (so wie in dem Video) zu variieren, und schau wo (für Dich) die beste Postition ist! LG Little
posted by Little Boy @ 2009-05-19 08:55:37 in Parkour Training
Beiträge: 7 
 
Catharinchen
 Re: brauche tipps
DAs wichtigste ist, du darfst dich NIE überschätzen!
Fange langsam an und dann kannst du es immer noch steigern :)
posted by Catharinchen @ 2009-05-18 17:21:10 in Allgemeines
Beiträge: 7