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 dehnen und gelenkigkeit
rockafella
hi@all
also ich habe eine frage bezüglich des dehnens,das man für parkour gelenkig sein muss ist ja keine frage, aber ich wollte mich mal umhören was andere dazu sagen ob und wie sie dehnübungen machen.
posted by rockafella @ 2008-12-27 02:48:49 in Parkour Training
Beiträge: 1 
 
rocket
 Re: dehnen und gelenkigkeit
Yip, das stimmt - ohne gelenkigkeit ists schwer parkour zu betreiben. Auch der Verletzungsgefahr wegen. Dehnen (Bänder, Sehnen) und Aufwärmen (für die Muskeln) ist wie bei jeder körperlichen Betätigung notwendig! Da beim parkour ja der gesamte Körper fit sein soll, ist die Aufwärmphase halt auch intensiv (vom Hals bis zu den Zehen) und zeitbeanspruchend. Auch ein recht interessanter Artikel dazu auf: http://www.dr-gumpert.de/html/stretching.html
posted by rocket @ 2009-01-05 14:49:49 in Parkour Training
Beiträge: 1