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 Muskeltraining?
ChrisChris
Hallo zusammen!
Bin auch neu und auf das Forum gestoßen. Wie sieht es bei euch mit Muskeltraining aus? Oder was sind andere vorbereitende Übungen? Weil sich z.B. an einer Mauer hoch zu ziehen erfordert ja schon etwas Kraft wenn es flüssig aussehen soll.. :D
gruß, Chris ;)
posted by ChrisChris @ 2008-02-26 21:02:11 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
rocket
 Re: Muskeltraining?
Hallo und willkommen, ja da hast Du recht - Muskeltraining ist immer so ne Sache - Du kannst im Prinzip wie beim Sport muskelaufbauende Übungen machen - ich persönlich trainiere gerne Klimmzüge und Affenschwingen für den Oberkörper/Arme, Präzis für Beine/Oberschenkel - Sprungkraft. Aber wie gesagt - Du kannst von Sit-Ups, Schnurspringen, Liegestütz alles machen, um die Muskeln aufzubauen.
posted by rocket @ 2008-02-27 11:17:11 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
ChrisChris
 Re: Re: Muskeltraining?
Danke für die Anwort rocket :)
wie siehts mit hanteln aus? trainierst du mit denen? mach ab und zu was mit 8kg gerade..
chris :)
posted by ChrisChris @ 2008-02-27 14:39:53 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
Little Boy
 Re: Re: Re: Muskeltraining?
Wie alt bist Du den? 8kg .. hmm klingt nicht viel - ich trainiere mit ner 18kg Hantel - und das schon seit Jahren - bzw. seit ich ca 16 bin. Aber es kommt immer darauf an, wie oft und wieviel Du damit trainierst - Anzhal der Wiederholungen ist ja das wichtigste, wenn das Gewicht für Dich passt! - Grüsse - Little
posted by Little Boy @ 2008-02-27 19:45:41 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
ChrisChris
 Re: Re: Re: Re: Muskeltraining?
Hallo Little
bin 15, relativ groß, schlank. knappe 60kg leider nur... Angefangen habe ich als guten Vorsatz für 2008 Ende Januar. Jetzt immer alle 2-3 Tage drei bis vier Sätze á 20-30 Wiederholungen. Naja... Steigert sich hoffentlich noch :)
posted by ChrisChris @ 2008-02-28 18:49:21 in Parkour Training
Beiträge: 4