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 Wie kann ich am besten trainieren- Anfänger!
Franzi
Hier mal ein freundliches Hallo an alle :)
Ich bin ganz neu hier und auch in diesem Sport, deswegen wollte ich mal fragen, ob denn jemand gute Aufwärmübungen kennt.
Oder auch gute Objekte an denen man am Anfang leichte Übungen machen kann.
Wie hoch sollten denn am Anfang die Objekte sein, und wie kann ich mein Gleichgewicht verbessern?
lg
Franzi
posted by Franzi @ 2011-09-14 20:02:55 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
Arsenio
 Re: Wie kann ich am besten trainieren- Anfänger!
also ich mache schon des längerem parkour und angefangen habe ich es vor einem Jahr. also um das Gleichgewicht zu verbessern hilft es wen man z.b von einem Punkt zum anderen springt :D Ich habe mein Gleichgewicht durch Rollerblading verbessert da mache ich auch so hoche sprünge daher verbessert sich das Gleichgewicht je anchdem wie oft du trainierst :D
posted by Arsenio @ 2011-09-19 20:24:39 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
Benni
 Re: Wie kann ich am besten trainieren- Anfänger!
Hey Franzi,
am anfang lohnt es sich, mit Rails (sprich geländern oder ähnlichen) mit geringer breite und die ca zwischen knie und becken liegen zu beginnen. Versuch da auch erstmal die Two Handed und die One Handed Vault bis du dich sicherer fühlst und dann an hüfthohe rails zu gehen. Die komplexeren vaults wie monkey kong kash dash und derart würde ich nur mit einen partner oder auf weichen untergrund einüben. doch zualler erst brav das abrollen üben bis es wirklich gut funktioniert mir hat das abbrollen schonmal das leben gerettet ^^ in welcher gegend wohnste den? vllt kenn ich trainingspartner für dich
hoffe konnte dir helfen, viel erfolg und spaß noch des weiteren bei dieser fantastischen bewegungsphilosophie
Gruß Benni
posted by Benni @ 2011-09-20 20:45:49 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
Franzi
 Re: Re: Wie kann ich am besten trainieren- Anfänger!
hallo Benni,
mit Rails habe ich hier leider so meine Probleme, da es kaum Geländer gibt die in dieser Höhe liegen. Meist sind sie über dem Becken. Zumeist bleibe ich auch immer kurz davor stehen, weil ich nicht weiß welches Bein wann drüber kommt.
Ich wohne in der Pfalz.
Danke für deine Hilfe :)
Gruß Franzi
posted by Franzi @ 2011-10-03 22:03:33 in Parkour Training
Beiträge: 4 
 
Benni
 Re: Re: Re: Wie kann ich am besten trainieren- Anfänger!
Die Reihenfolge der Beine spielt eigentlich nur bei wenigen Vaults eine entscheidene Rolle. Ich mach das so: wenn ich über die linke meine vaults machen geht auch zuerst das linke hoch das rechte wird dann nachgezogen. Aber mir passiert das auch des öfteren, wenn du dich aber ein wenig eingewöhnt hast geht das gut. Schön das ich helfen konnte ^^
posted by Benni @ 2011-10-07 14:55:58 in Parkour Training
Beiträge: 4