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 Rolle
DerBeginner
Guten Tag!

Vor paar Monaten sah ich eine Reportage im Fernsehn, über Parkour.
Da ich mitten in der Stadt lebe, sag ich mir immer : Hier kannst du nichts machen. Als ich die Traceure in der Reportage sah, sah ich: Sie hatten sehr viel Spaß und das mitten in der Stadt. Ich würd auch gern mit Parkour angfangen, frei sein und Spaß haben (in der Stadt).

Ich habe gehört, man sollte mit der Rolle angfangen. Die Rolle hab ich schon im Sportunterricht gelernt (Auf Matten ...), darum dachte ich: Das kann ich schon. Umso mehr war die Überraschung größer, als ich sie auf dem Boden machte. Schulter - Becken, alles tat höllisch weh (Außer Wirbelsäule). Ich las überall im Internet nach Tutorials Tipps etc. und glaube fast, ich hätte schon alles gelesen / gesehen. Ich gewöhnte mich langsam ab und seit 1 Monat Training ist meine Rolle immernoch (sehr) falsch:
Ich lege meine Hand auf den Bogen, rolle über die rechte Schulter (Kontakt erst beim Oberarm, kein Kontakt mit der Schulter, d.h. mit dem Schmerz der Schulter bin ich befreit) und dann: Mein rechter Becken tut weh ... Rechte Schulter, rechter Becken. Ich hab keine Ahnung was plötzlich los ist, früher hab ich es noch geschafft diagonal zu rollen, nun nicht mehr. Meine Rolle hab ich mal gefilmt um zu sehen was falsch ist:
Ab der Rechten Schulter, runter zum rechten Becken, Kontakt mit den Becken und dann ruckartig nach links, d.h. der Mittlere Bereich der 2 Becken tut auch weh ...

Ich hoffe das mir jemang gute Tipps geben kann und glaube auch, dass ihr mit mir lange beschäftigt seit ...

MFG der Beginner
(sry für den Roman)
posted by DerBeginner @ 2011-01-28 14:07:33 in Parkour Training
Beiträge: 1 
 
rocket
 Re: Rolle
Hmm,
ja die Rolle ist ein ziemlich komplexes Ding.
k.A. warum es bei Dir so Schwierigkeiten macht ... am besten postest Du mal ein Video von Deiner Rolle!

Aber blt. hast Du einfach nicht die richtige Technik, bzw. falsche Videos angesehen.

Vlt. hilft Dir ja mein "Tutorial" (ist noch nicht fertig, aber die Videos und Links sind imho schon mal recht gut ;-)
-> http://www.le-traceur.net/parkour-moves-form-bewegungen_roulade.php

Good luck, Rocket
posted by rocket @ 2011-02-01 09:40:43 in Parkour Training
Beiträge: 1