Parkour Forum: Message Board
Parkour Training
Rolle
Hallo Leute.
Bin neu hier im Forum und möchte erst einmal hallo sagen ;)
Ich trainiere jetzt seit gut 3 mMnaten Parkour und interessiere mich sehr dafür.
Allerdings habe ich so meine Probleme mit der Rolle.
Ich habe ein wenig recherchiert und bin darauf gekommen das man diese am besten auf härterem Boden trainiert um Fehler von Anfang an zu vermeiden.
Nun trainiere ich sie schon seit einiger zeit aber sie will mir einfach nicht so gelingen das es mal nicht an der Schulter schmerzt.
Habt ihr vllt ein paar nützliche Tipps für mich oder könnt mir gar sagen was ich falsch mache?
MFG spLlat
Bin neu hier im Forum und möchte erst einmal hallo sagen ;)
Ich trainiere jetzt seit gut 3 mMnaten Parkour und interessiere mich sehr dafür.
Allerdings habe ich so meine Probleme mit der Rolle.
Ich habe ein wenig recherchiert und bin darauf gekommen das man diese am besten auf härterem Boden trainiert um Fehler von Anfang an zu vermeiden.
Nun trainiere ich sie schon seit einiger zeit aber sie will mir einfach nicht so gelingen das es mal nicht an der Schulter schmerzt.
Habt ihr vllt ein paar nützliche Tipps für mich oder könnt mir gar sagen was ich falsch mache?
MFG spLlat
posted @ 2010-07-22 20:26:43
Re: Rolle
Hallo zurück! ;-)
Ja die Rolle beschäftigt viele Traceure - und ja ich MUSS jetzt endlich ne Suchfunktion einbauen! ;-)
Schau mal hier : http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=1115
Da findest Du sicher paar Antworten!
Greetz Rocket
Ja die Rolle beschäftigt viele Traceure - und ja ich MUSS jetzt endlich ne Suchfunktion einbauen! ;-)
Schau mal hier : http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=1115
Da findest Du sicher paar Antworten!
Greetz Rocket
posted @ 2010-07-23 15:59:10
Re: Rolle
Btw. : Ob Du auf hartem Untergrun (Beton) oder auf weicherem (Wiese) die Rolle trainierst, bleibt Dir überlassen - je nach dem wo Du Dich besser fühlst und die Rolle besser ausführen kannst.
Generell probiere einfach ein paar kleine Änderungen.
- versuche Dich ev. vor der ersten Bodenberührung etwas mehr/oder auch weniger einzudrehen. Versuche den Bewegungsablauf - also die Abrollaktion über Unter/Oberarm, Schulter, quer über den Rücken bis zum Becken einzuhalten. hope that helps!
Greetz Rocket
Generell probiere einfach ein paar kleine Änderungen.
- versuche Dich ev. vor der ersten Bodenberührung etwas mehr/oder auch weniger einzudrehen. Versuche den Bewegungsablauf - also die Abrollaktion über Unter/Oberarm, Schulter, quer über den Rücken bis zum Becken einzuhalten. hope that helps!
Greetz Rocket
posted @ 2010-07-23 16:08:47
Re: Re: Rolle
Hey
Ja danke für die Tipps ich werds ausprobieren sobald ich wieder kann xD
hab mir gestern beim Fußball den Fuß verstaucht und kann die rolle leider im Moment nicht trainieren.. versuche aber anderweitig weiter zu trinieren (Arme etc.)
ich melde mich wieder ;)
Greetz SpLlat
Ja danke für die Tipps ich werds ausprobieren sobald ich wieder kann xD
hab mir gestern beim Fußball den Fuß verstaucht und kann die rolle leider im Moment nicht trainieren.. versuche aber anderweitig weiter zu trinieren (Arme etc.)
ich melde mich wieder ;)
Greetz SpLlat
posted @ 2010-07-24 18:51:51
Re: Rolle
Und noch ein sehr interessantes Tutorial von Ryan Doyle : http://www.youtube.com/watch?v=RgPd29MlHpg
Greetz Rocket
Greetz Rocket
posted @ 2010-07-29 11:28:43
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