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 Roullade
pat
Ich trainiere die Roullade gerade.Macht man sie eigentlich mehr vorwärts oder mehr seitlich???Ich traue mich nicht auf der Straße, da ich meine dass es weh tut.
posted by pat @ 2007-10-30 19:47:21 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rocket
 Re: Roullade
Hallo, ja eigentlich beides ;-) Nach vor, um die Energie zu absorbieren und seitlich um die Energie abzulenken, so dass es nicht weh tut! Rolle quasi quer über den Rücken ab und nicht mit Krach in die Schulter rein, sondern über den Arm - Schulter - Rücken. Wenn dass fliesend geht - hast auch keine Schmerzen! ;-) Greetz Rocket
posted by rocket @ 2007-10-31 11:00:23 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
pat
 Re: Re: Roullade
Ich habe sie probiert, aber nur auf einer Matratze und ich denke mir ich kann es, habe es dann auf den Boden probiert und jetzt tut mir die Schulter weh!!!!:`-(
posted by pat @ 2007-10-31 16:41:28 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rocket
 Re: Re: Re: Roullade
Hmm, so blöd das jetzt klingen mag - aber dann kannst Du es wahrscheinlich doch noch nicht! Oder Du hast am Boden was falsch gemacht - Möglich, dass Du zuviel Respekt vor dem Boden gezeigt hast, und es daher nicht so gemacht hast, wie auf der Matte!? Kennst Du das Tutorial auf YouTube - das zeigt das richtige Abrollen witzig und treffend! Bzw. http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=142 hier im Forum gibts nen Thread dazu mit möglichen Lösungen für Dein Problem!
posted by rocket @ 2007-11-02 09:16:30 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
pat
 Re: Re: Re: Re: Roullade
Das Thread war ganz hilfreich DANKE mus noch ein paar mal probieren dann klappt es bzw. hab es schon probiert auf den boden und es hat eigentlich nicht wehgetan.DANKE *freu* *juhuuu*
posted by pat @ 2007-11-02 21:03:06 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rico
 Re: Re: Re: Re: Roullade
Hallo rocket wie es scheint hast du ne Menge Erfahrung von Parkour bin auch anfänger übe ebenfalls die Rolle und kann sie halbwegs Dustin der,der mir das beibringt behauptet ich soll die Rolleauf der Straße probieren mit ich weiss was ich falsch mache,obwohl ich sie noch nicht richtig kann.Was meinst du dazu?
posted by rico @ 2010-04-05 13:44:03 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rocket
 Re: Re: Re: Re: Roullade
Hey Rico, das ist Ansichtssache - ich meine, die Hardcore-methode (also auf Steinen, Asphalt, Beton, ..) ist nicht meins. Ich würd Dir empfehlen mal die Sache langsamer anzugehen. Also einfach mal die einzelnen Bewegungen der Rolle langsam durchzuführen - z.B. auf einer Wiese - dann Duch steigern, und wenn Du Dir sicher bist - das erst auf harten Grund zu probieren. Warte aber nicht zu lange, um die Rolle "hart" zu trainieren, sonst hast Du möglicherweise die "falsche" Bewegung schon intus und kannst dann schwer wieder korrigieren ... ein paar blaue Flecken ist mal ned das Problem am Anfang - vermeide aber unnötige Versuche, wie von hohen drops oder weiten Sprüngen (am Anfang)! hope that helps! Greetz Rocket
posted by rocket @ 2010-04-06 09:23:12 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rico
 Re: Re: Re: Re: Roullade
Vielen Dank kann die rolle jetzt schon fast.Noch eine Frage Dustin sagt ich soll als nächstes wenn ich die rolle auf dem Asphalt kann mit Salltos anfangen.Wäre das sinvoll,denn ich kann bis jetzt die: Monkey Vault,Lazy Vault,Pop Vault und dank deinen Tipps die Roullade.Schau mal unter:www.hazardruns.de.tl dann unter WAS IST PARKOUR? da musst du etwas nach unten gehen denn siehst du auch schon Vervolgungsjagt und unter WIE MACHT MAN PARKOUR daserste da siehst Lenart und Dusin,die die mir das beibringen.Danke für alles.
posted by rico @ 2010-04-06 19:25:16 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
Little Boy
 Re: Re: Re: Re: Roullade
Jo, iwie hat das eine mit dem anderen nix zu tun ;-) Salti haben mit PK nix zu tun (wie Sam schon gesagt hat) und zweitens ist das erlernen unabhängig von der Rolle oder vaults, etc. An Deiner Stelle würd ich einfach an den Basics weiterarbeiten, Präzis, saut de chat (monkey), etc. um auch die Sprungkraft etc. zu erhöhen. Freerunning stuff kannst parallel machen oder wann immer Du Lust hast ;-)
posted by Little Boy @ 2010-04-08 09:27:31 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
rico
 Re: Re: Re: Roullade
es dauert etwas bis du die Roullade beherrscht
posted by rico @ 2010-04-05 13:37:59 in Parkour Training
Beiträge: 10 
 
Sam
 Re: Re: Re: Re: Roullade
mit salti anfangen (saltos gibts net xD) ist irwie nich sinvoll ist eher freerunn das ist dan freestyle kA wie man das nennt aber es gehört net zu parkour
posted by Sam @ 2010-04-07 14:07:19 in Parkour Training
Beiträge: 10