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 sprung kraft
deso
wie kann ich sie steigern
posted by deso @ 2007-05-23 19:52:11 in Parkour Training
Beiträge: 1 
 
rocket
 Re: sprung kraft
Verschiedene Möglichkeiten: gute Basis siehe hier da ist ein link in meinem letzten Post - sehr gutes training. Ich persönlich springe gerne Treppen hinauf/hinunter bzw. Springen über div. "Wegmarken" z.B. Markierungen auf Strassen, Gehwegen (Asphaltrillen z.B. - da kannst auch gut den Fortschritt messen), Präzsisionssprünge erhöhen auch die Sprungkraft oder auch beim Bergwandern kann man gut die Oberschenkel trainieren - ist nicht so ein trockenes Training! ;-)
posted by rocket @ 2007-05-23 21:09:32 in Parkour Training
Beiträge: 1