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schocki
Hi Leute,
ich bin parkourmäßig noch ein Anfänger und wollte mal fragen ob einer in der Nähe von Hann. Münden ( kann auch Göttingen oder Kasel sein) bereit wäre mich ein bisschen zu trainieren?

Wer bereit wäre bitte eine E-mail an mordacai-gamer@gmx.de schreiben.

MFG Kevin
posted by schocki @ 2011-03-24 19:38:52 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Callendo
Ich kann dir nur einen Tipp geben, so hat es bei mir auch funktioniert.

Gib mal bei Google oder einer anderen Suchmaschine "Parkour [deine Stadt]" ein.
Meistens findest du Videos auf Youtube. Am besten die Ersteller der Videos anschreiben.

Ich bin jetzt in einer Parkour Gruppe in Marl unterwegs, ist 10 km von mir entfernt =)

viel Glück und viel Spaß beim Trainieren ;)
posted by Callendo @ 2011-03-26 16:04:00 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Little Boy
Guter Tipp ;-)
Oder einfach in der nächsten (größeren) Stadt suchen, hilft auch schon mal ...
LG Little
posted by Little Boy @ 2011-03-28 12:58:37 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Callendo
Hallo,
Mein Kollege und ich kommen aus Recklinghausen (NRW) und wollten fragen, ob es aktive Traceure in unsere näheren Umgebung gibt, die uns vielleicht etwas beibringen könnten oder vielleicht mit uns zusammen trainieren wollen.
Momentan üben wir an Spielplätzen oder sonstigen Spots die Basics (Abrollen, Sprünge)
Wir würden uns über Antworten sehr freuen,
mfG.: Pascal und Mirco =)
posted by Callendo @ 2011-03-19 20:04:31 in Parkour Training
Beiträge: 1 
 
Callendo
Edit:
Wenn sich hier keiner aus unserer Umgebung finden sollte, wäre es vielleicht ganz cool, wenn uns jemand ein Internetportal schreiben könnte, wo am schnellsten/effektivsten Traceure aus der Umgebung findet.
Wir trainieren jeden Tag, aber wenn es jemanden geben würde, der uns unsere Fehler zeigen und erklären könnte, wäre das Training besser =/
posted by Callendo @ 2011-03-20 02:57:28 in Parkour Training
Beiträge: 1 
 
Kaan Berk Cakir
Hallo erstmal

Ich bin 13 Jahre alt komme aus Lindlar und wollte mal meine ersten Theard aufmachen.
Ich bin ziemlich unsportlich meine BMI ist 29.1.
Bin 169 groß und wiege 84 kilo. Jetzt wollte ich fragen mit welchen Übungen sollte ich zu meinen Körperverhältnissen anfangem? Mit Üb0ungen rede ich nicht von technicken sondern von Kraftübungen und co. da ich 0 ahnung habe

thx im vorraus
posted by Kaan Berk Cakir @ 2011-03-15 21:43:39 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
rocket

Hmm, fang einmal an Deine Ernährung umzustellen.
Mach einfach mal (mehr) Bewegung - leichtes Laufen, um Muskeln und Gelenke (vorerst) schonend zu behandeln.

Probier Dich zu bewegen und Spaß an der Bewegung zu finden!
Wenn Dich Dein Gewicht stört, arbeite daran, dies zu reduzieren - 10 Kilo weniger ist schon viel wert! Versuche das in paar Monaten zu schaffen - setz Dir ein klares Ziel und den Weg, wie Du es schaffen kannst!

z.B. ne "Übung":
* Wenn Du z.B. zu Hause vor der Kiste am Sofa sitzt, steh auf - setz Dich auf den Boden - mach Liegestütz - wenn Du keine richtigen schaffst - dann mach gekniete "Frauen"Liegestütz. Tu das mehrmals hintereinander (z.B. 3*12)!

Versuche nix krampfhaft - sondern alles easy und locker zu machen!

Vielleicht hilft Dir aber das :
http://www.youtube.com/watch?v=vXv8Dk78r0k

zwecks Motivation ;-)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-16 10:37:03 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
Kaan Berk Cakir
Ja das war motivierend^^. Danke für die Tipps. Sehe ja auch schon erfolge(500 gramm pro tag) und das seit 2 wochen und das motiviert mich auch weiter^^. Wollte nur nichts falsches machen da mein körper ja nicht sehr belastbar m,omentan noch ist

mfg
posted by Kaan Berk Cakir @ 2011-03-16 16:14:15 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
Little Boy
Wichtig ist glaub ich, dass Du nicht zuviel vornimmst - also 500g / Tag kommt mir z.B. viel vor. Wichtig ist Ernährung umstellen - heißt aber nicht einfach NICHTS zu essen, sondern das RICHTIGE!
Also z.B. Zucker/Salz/Fette meiden. Aber auch "nur" Gemüse oder gar (aus)hungern wird Deinen Körper "schockieren" ...

Ja, "easy" ist da das richtige Wort - wohlfühlen ist mal alles!
Zum Training : Übliche Aufwärmübungen sind am Anfang das Beste. Wenn Dein Körper sich an Bewegung (geh vor allem auch raus in die Natur) gewöhnt hat, dann kannst "härtere" Sachen angehen ;-)

Grüsse, Little
posted by Little Boy @ 2011-03-16 16:42:10 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
Kaan Berk Cakir
Ja Also mein training sieht so aus:
erster Tag 4 mal 35 5 Kilo Hanteln für bizeps
zweiter Tag 4 mal 25 crunches 4 mal 15 sit ups
dritter tag einfach ne stunde spazieren gehen. ist das gut?
posted by Kaan Berk Cakir @ 2011-03-16 18:04:34 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
rocket
Ja, das ist gut so - vor allem die Pause am 3. Tag!
Mach weiter so, aber überanstrenge Dich und Deine Muskeln nicht.
Vergiss auch nicht, nach dem Training Dich zu dehnen!

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-22 14:32:35 in Parkour Training
Beiträge: 5 
 
Gruppendynamik
Hallo Parkourcommunity.Wir trainieren jetzt schon eine ganze Weile und machen schon viele Fortschritte, nur bei der Mauerüberwindung klappt es noch nicht so ganz, obwohl wir üben, üben, üben.
Kann uns jemand evtl. ein paar Tipps geben wie er es z.B. selbst gelernt hat, oder was man beachten muss? Darüber wären wir sehr dankbar,
Eure Gruppendynamik
posted by Gruppendynamik @ 2011-03-10 22:44:53 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
rocket
Hallo, hab grad den Passe Muraille Teil erweitert - schaut da mal rein!
http://www.le-traceur.net/parkour-moves-form-bewegungen_passe-muraille.php
Wenn Du eventuelle Schwächen erkennst, dann poste mal woran es bei Dir/Euch konkret liegt, warum und was nicht klappt!

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-11 09:59:22 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Arsenio
Videos helfen nicht sehr;) man bekommt ein gefühl für den Trick .Mein Tip beim hochlaufen mehr nach hinten lehnen hat sofort bei mir geholfen :D
posted by Arsenio @ 2011-09-20 17:12:18 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
rocket
Für alle, die von Wien zum Graz-Jam (12.3.2011) ->
http://www.facebook.com/event.php?eid=100398220040859
mitfahren wollen. Wir machen einen "Gruppentransport" -> Treffpunkt 8:30 - Wien Meidling | Abfahrt 09:02 - an 11:33 Graz!
Wer mitfahren will (zwecks Gruppenticket) - bitte posten. bzw zum Treffpunkt Wien Meidling erscheinen ;-)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-08 12:34:43 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
Sam Falbe
Ich habe zwei Fragen erstens wie viel kostet so ein Ticket, und zweitens wann kommen wir zurück?
;D
posted by Sam Falbe @ 2011-03-08 18:32:57 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
rocket
Preis: k.A. genau, aber ich schätz mal so 60 Euro (Hin/Retour)
Ankunft : spätestens 20.00 Uhr in Wien würd ich sagen, macht Sinn.

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-08 19:59:15 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
Sam Falbe
danke für die rasche antwort.
Ich würde soo gerne mitfahren aber meine Mutter erlaubt es mir nicht weil wir eine schularbeit am montag schreiben.Trotzdem Danke und ich wünsche viel spass. ;D
posted by Sam Falbe @ 2011-03-08 20:51:41 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
rocket
Was für ein Tag - was für ein Spaß - Superjam war das!!!

Nächster Jam im Sommer - 2 Tage - Wien!!!

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-13 12:48:24 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
Sam Falbe
Wann ist das genau und wo?? (dass wird so ein spass) ;D
posted by Sam Falbe @ 2011-03-15 16:50:47 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
rocket
Wird eh wieder auf facebook angekündigz : http://www.facebook.com/pages/Parkour-Freerunning-Art-of-movement-Jams-Training/381310244917 - wahrscheilich so 1Monat vorher - Termin steht aber jetzt noch nicht fest!

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-03-16 10:15:51 in Parkour Training
Beiträge: 6 
 
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