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Gruppendynamik
Hallo Parkourcommunity,
Wir trainieren jetzt ca. seit einem halben bis 3/4 Jahr und machen immer mehr Fortschritte. Unser letzter Erfolg war das Schaffen das Climb ups aus der Catleappostion. Nun haben wir ein paar Fragen : Ist es bei dem Katzensprung wichtig, dass die Arme parallel auf der Mauer sind, wenn man springt? Und kennt jemand ein Technik, die wir umbedingt mal ausprobieren sollten,oder ein Video, wo man sich Techniken ansehen kann? Denn wir brauchen mal wieder etwas neuen Stoff zum einüben, obwohl wir natürlich das Gelernte noch versuchen zu perfektionieren.;-)
Bis dahin,
Eure Gruppendynamil
posted by Gruppendynamik @ 2011-06-09 18:27:52 in Parkour Training
Beiträge: 0 
 
neodragon
hallo leute ich mache seit montag dem 6.6.2011. und ich beschaeftige mich mit muskel aufbau gehe aber fast jeden tag in die stadt und trainiere vor allem den katzensprung und die praezision. Ich habe aber meine schwierigkeiten habt ihr welche tipps um diese sachen speziel zu trainieren?
sry das meine rechtschreibung ist grauenhaft ist XD
posted by neodragon @ 2011-06-09 07:05:47 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
rocket
Hey neodragon,
Du trainierst erst seit 6.6.? Naja dann hast noch einiges vor Dir! :)
Zuerst mal : mach Dir keinen Stress - ich ca. 1/2 Jahr gebraucht, um den Katzensprung einigermaßen (stabil und sicher) hinzubekommen :)
Dann : Welche Probleme hast Du wo? Es gibt da immer eine Vielzahl von Hürden und Fehlern, daher kann ich Dir pauschal mal keinen Tipp geben ...
Hast Du schon die Infos zu den Bewegungen angesehen?
- z.B.: http://www.le-traceur.net/parkour-moves-form-bewegungen_saut-de-chat.php
Möglciherweise steht da eh schon (ne Menge) drinnen, was Dir helfen könnte ...

Wie gesagt, frage einfach, wo Du Probleme hast ...

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-06-09 14:12:15 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
neodragon
also ich hab das jetzt mal ein bischen durchgelesen.
ich komme zwar über die hindernisse rüber aber ich habe probleme mit dem anzihen der beine und den händen ich lege sie auf das hinderniss und nehme sie aber wieder weg befor ich die beine herfor gezogen habe und bei der rolle im grass geht es aber auf dem boden getraue ich mich nicht richtig und es tut mir immer die schulter weh.
Neodragon
posted by neodragon @ 2011-06-09 18:46:06 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
neodragon
ok habe lustigerweise den katzen sprung heute sehr ausführlich geübt und komme schon ganz gut über park bänklein rüber freunde sagen es sieht schon recht gut aus :-) hast du vieleicht irgendwelche tipps für den wallrun allso die wand rauf komme ich aber dan hange ich an der wand und komme nur mühsam rauf :-( mir fehlt der schwung irgend wie
posted by neodragon @ 2011-06-10 19:36:32 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
neodragon
hallo ich habe jetzt 2 Wochen intensiv Trainiert und mir schmerzen die Beine verdammt unterhalb der knie? hat vieleicht jemand dazu tipps?

neodragon
posted by neodragon @ 2011-06-14 17:23:44 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
rocket
Hey neodragon, heißt "unterhalb des Knies" auf dem Schienbein oder im Muskel - bzw. wo/wie genau sind die Schmerzen und wann treten diese auf (Bei Belastung, beim Gehen, beim Liegen, immer)? Und ist der Schmerz schon während des Trainings (z.B. nach einem (missglückten) Sprung) aufgetreten?

Ich tippe jetzt mal auf Überbeanspruchung - wenn Du wirklich so viel trainiert hast, und noch dazu bei beiden Beinen den Schmerz spürst - vlt. doch "nur" ein Muskelkater? Zuviel Präzis trainiert? ...

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-06-15 09:04:54 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
rocket
Schau Dir hier :
http://www.le-traceur.net/parkour-moves-form-bewegungen_passe-muraille.php
vor allem das 2. und 3. Video an und versuche das so zu trainieren - dauert ne Weile, bis das fruchtet - also nicht aufgeben - ev. Krafttraining (z.B. Liegestütz) dazu machen :)
posted by rocket @ 2011-06-15 09:16:04 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
neodragon
mache jeden tag 20 liegestütz manchmal auch mehr dann gehe ich raus gehe joggen um mich aufzuwärmen. Nach dem aufwärmen mach ich dehn übungen und los gehts. Ja jetz trainiere ich gade Präzis, die rolle und katzensprung.
die schmerzen kommen aus dem muskel êin bisschen auch aus dem knie aber das spüre ich fast nicht.
danke füt die videos

¢neodragon¢
posted by neodragon @ 2011-06-15 17:50:25 in Parkour Training
Beiträge: 8 
 
G-Town_Parkourer
Hey leute, :)
ich hoffe es ist nicht schlimm, das meine letzte frage noch unten steht... ;D
Egal, jez die fragen:
Also ich wollte fragen ob man nach dem training (oder überhaupt immer) irgendetwas stark zu sich nehmen muss? Welche vitamine besonders oder proteine oder was? Und wo sind die drin??
Dann wollte ich fragen, ob ihr irgendein krafttraining macht, wenn ja, welches?
Danke im vorraus
G_Town_Parkourer
posted by G-Town_Parkourer @ 2011-05-25 21:30:27 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
rocket
Hey u, ja wie's halt bei körperlicher Betätigung und Sport üblich ist - Vitamine (Bananen, Äpfel, ..) sind nie fehl ;-) Proteine (Pulver oder Milch, Eier, Nudeln, ...) ebenfalls. Ich hab auch so'n Aminosäurentrankerl manchmal verwendet ;)

Zu Krafttraining : ich mach tw. Übungen aus dem Video von
http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=1990
und bisserl Ginastica natural.

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-26 13:25:55 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Arsenio
also ich nehme vor und danach eine Magnesium calcium Tablete
posted by Arsenio @ 2011-09-19 20:50:27 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
G-Town_Parkourer
Hey Leute ich bin neu hier im Forum und finde es echt super! :)
Also erst mal ein paar Fackten:
Ich bin 13 Jahre alt, bin 1,68m gross, wiege 52kg und mache seit einer Woche Parkour :) Echt super! Nun meine Fragen:
Mein Trainer hat gesagt, wenn die Beine gelenkiger sind, kann man sich besser rollen etc. kann; also wie kann ich die gelenkiger machen? Wie kann ich meine Sprungkrampft stärker? Kann mir jmd. Tipps zu Ketts (Also so über ein Objekt springen. :D) geben; denn ich springe immer mit den Beinen seitlich ab.... Und noch, gibt es vlt. Übungen auf dem Trampolin, die man machen könnte? Wenn ja, welche? (Achja, noch dazu; kann man iwelche Fitnessübungen auf dem Trampolin machen?)

Ich bedanke mich im vorraus, G-Town_Parkourer
posted by G-Town_Parkourer @ 2011-05-21 13:51:24 in Parkour Training
Beiträge: 3 
 
rocket

Ich labber mal nicht viel rum ... check this out!

http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M

Du machst seit einer Woche "Parkour" - schön, Du hast in den nächsten 51 Wochen viel vor ... dann in den nächsten 5 Jahren, dann ...

Hoffe, Du verstehst mich ;)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-22 12:06:43 in Parkour Training
Beiträge: 3 
 
Little Boy
Wenn Du gerne Trampolinspringen machst, dann tu es - is sicher ned schlecht - spezielle Übungen brauchst Du ned - k.A. ob Du iwelche flips machst/machen willst/kannst - tu es :)

Ansonsten ist das Video als Input sicher ned schlecht - da siehst Du vor allem, welche Kreativität alleine in den Übungen liegen - ansonsten kannst auch die :
http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=1738
machen :)

LG, Little
posted by Little Boy @ 2011-05-23 10:55:34 in Parkour Locations
Beiträge: 3 
 
Little Boy
Am Besten schaust Du Dir auch mal den YT-Channel hier an:
http://www.youtube.com/user/JayLally80

Viel Spass dabei :)

LG, Little
posted by Little Boy @ 2011-05-23 11:00:37 in Parkour Training
Beiträge: 3 
 
Atze117
Also ich bin 14 Jahre alt und würde gerne Le Parkour lernen und suche deswegen einen guten Traceur in der nähe von Saarbrücken(In Saarland), der mir Parkour beibringen könnte.
Thx im vorraus.
posted by Atze117 @ 2011-05-14 08:34:06 in Parkour Training
Beiträge: 0 
 
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