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rocket
... trainiert fleißig und bleibt dran - have fun! Rocket
posted by rocket @ 2009-12-23 18:24:43 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
a17traceur
sowieso;) und ich wünsch dir auch das selbe;):)
posted by a17traceur @ 2009-12-23 23:33:25 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
Dasselbe auch von mir ^^ AN ALLE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
;) =) :) °!° !!!! (andy wieso bist du noch um 23:33:25 on (ok war auch noch am Pc = konnte nicht schlafen ^^ ) WIE GESAGT ALLES GUTE UND NEN GUDES NEUES JAHR !!!!!!!!!!!!!!!^^
posted by Sam @ 2009-12-24 09:41:34 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
a17traceur
naja bin oft so lange auf;) bin erst um 4uhr früh eingepennt;)
(weiß nicht warum???)
nochmal schönes fest an alle traceure
posted by a17traceur @ 2009-12-24 16:48:19 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Little Boy
Ja das wünsch ich Euch allen -> cya next year! LG Little
posted by Little Boy @ 2009-12-24 12:11:22 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Michael Riegger
immer
posted by Michael Riegger @ 2009-12-30 21:15:30 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
(hoffentlichrichtiggeschrieben^^) also beim passe murale hab ich beim hochkommen schwierigkeiten aber machmal schaff ichs aber dann brache ich 1 min um hoch zu kommen ( bei meiner garage ) also geschätzte 2,30M oder so um die 2 meter so rum aber wen ich mit dem einen fuß an der wand ankomme und dann mit dem anderen fuß einen schrit(sprund) nach oben mache dan erreiche ich die kante halte mich fest und JETZT bin ich ertst angewinkelt und dann lassen die kräfte nach und ich bin ausgeschterckt (die arme) dann schaffe ichs erst recht nicht mehr aber wenn ichs bis nach oben schaffe also mit den knie auf die kante und hoch ziehen (klappt nicht immer) dann versuche ichs noch ma und dan sind schon 3 min rum ^^ xP also brauche ich tipps um da beim ersten mal schon hochzu kommen (will ja ein video drehn)=(erst im sommer)=(muss aber vorbereitet sein)=(damit es perfect ist)=(mir fällt nix mehr ein xD^^) ne also brauche ich tipps (wie schon gesagt) also dan sag ich ma bb und hoffe auf antworten ^^ danke und tschüss ..:SAM:.. PS:(boah was für'ne schreibsucht) BB / BUMP/BLUBB^^ °!°
posted by Sam @ 2009-12-20 09:18:48 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
a17traceur
Passe muraille;) also bei geraden mauern komme ich schon ganz gut rauf, (nicht die im video;) ) war aber am anfang des jahres noch sehr schlecht,das gleiche wie bei dir mit der kraft, ich habe viel kraft training für die arme gemacht( liegestütze, handeln usw.)damit ich mich leichter ,wenn ich auf einer mauer hänge
dann mit dem fuß gegen die mauer und drücke mich rauf.
und da gibt es noch ein schönes toturial ich finde es jetzt leider nicht suche es und geb dir später den link
mfg andy
posted by a17traceur @ 2009-12-20 15:04:26 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
danke erstmal und dass mach ich auch mal mit kraft training ^^ ..:SA:..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
posted by Sam @ 2009-12-20 15:52:05 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
rocket
Ja Krafttraining schaded da nicht! ;-) Zusätzlich würd ich auch das Training aus der hängenden Position in die Überwindung empfehlen. Das kann ruhig auf einer niedrigen Mauer erfolgen. Läuft so ab : Armsprunng - an die Mauer "heften" mit einem Fuss nach hinten "kicken" (Schwung holen) und mit dem erzielten Schwung die Mauer überwinden. Dabei den Oberkörper über die Mauer lehnen, so dass der Schwerpunkt nach vorne verlagert wird - dann klappt das auch einfacher - ev. am Anfang mit dem Bauch auf der Mauer abstützend helfen und den Schwung zum Umgreifen in den Stütz nützen! hope that helps - Rocket
posted by rocket @ 2009-12-21 16:20:27 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
danke rocket aber ich kann nicht im winter üben =( es nerft wen du nur dicke sachen anziehen musst aber es soolll eh wärmer werden irwann dann gehts ab ( im video) danke ich habs heut aus probiert aber dass mach ich doch erst lieber imm sommer ^^ danke erstma (im sommer sag ichs dir obs geklappt hat ^^ ) ..:SAM:.. [PS: morgen letzterr schultag dann ferien ^^ !!!!!!!!!!!!
posted by Sam @ 2009-12-21 21:00:55 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
schreibsucht -.- irgendwie is das geil ^^ ich weiß nicht wie ich dass schaffe immer so viel zu schreiben ^^ ach auch egal bb
posted by Sam @ 2009-12-21 21:01:35 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
genia
Hallo also ich hab da mal ne frage. Immer wenn ich versuche auf einer Stange oder etwas ähnlichen zu landen kann ich nicht darauf stehen bleiben. Wie kann man das trainieren?
posted by genia @ 2009-12-18 16:40:35 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
a17traceur
mit precisions sprüngen auf bordsteinkanten oder einen anderen gegenstand. und die balance trainieren mit balanciren und anderen sachen. mfg andy
posted by a17traceur @ 2009-12-18 20:16:31 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
rocket
Hallo, hab mein Gleichgewicht enorm verbessert, indem ich beim Stehen immer auf den Ballen belaste und die Fersen (leicht oder nehr) hochhebe - ist b'sonders in Bussen, Strassenbahnen und UBahnen ein gutes Training (dabei die Schaukelbewegungen ausgleichen mit Verlagerung des Beckens, tieferer Hocke und Arme nach vor, zurück, etc.). Bei Gleichgewichtsübungen auch den Schwerpunkt varieren (z.B. in die Knie gehen oder das Becken ausdrehen - also die Beine öffnen) - das hilft den idealen Gleichgewichtspunkt zu finden. Bei mir hat's schon innerhalb paar Tage voll gebracht!
Wenn Du dann auf der Stange landest, dann sollte es eigentlich was gebracht haben!
Viel Spaß beim Training!! Rocket
posted by rocket @ 2009-12-19 11:47:58 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
runde stangen ??
posted by Sam @ 2009-12-20 09:09:18 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
genia
ja
posted by genia @ 2009-12-21 15:07:27 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
Uhhhh das is dann schwerer als bei blatten stagen ... das is härter aber gut wendus kannst ^^
posted by Sam @ 2009-12-21 15:44:33 in Allgemeines
Beiträge: 5 
 
Sam
Guden ;Morgeen; sam
posted by Sam @ 2009-12-12 09:08:02 in Allgemeines
Beiträge: 0 
 
Sam
ich hab irgendwie ne schreib sucht ^^ hab in mindestens 10 min so viel geschriben ....... !!! NUR NOCH 100 SACHEN SCHREIBEN DANN BIN ICH AUF DEM STAND VON ROCKET^^ schaff ich ehn nie auser ich spamme die ganze zeit ^^ mach ich nich ^^ oder ??? is das hier spammen ??? ..:SAM:..
posted by Sam @ 2009-11-24 20:18:59 in Allgemeines
Beiträge: 2 
 
rocket
Schreib ein Buch und tu nicht spammen! ;-)
posted by rocket @ 2009-11-27 10:30:30 in Allgemeines
Beiträge: 2 
 
Sam
ne lieber kein buch schreiben ^^
posted by Sam @ 2009-11-27 14:05:25 in Allgemeines
Beiträge: 2 
 
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